Domande, risposte ed evoluzioni in corso
Ogni domanda nasce da un'introspezione, un modo di comprendere gli eventi e di sviluppare pensieri.
In questa sezione, ho raccolto alcune delle domande più frequenti che mi sono state poste. Come il resto del sito, anche questa parte è in continuo aggiornamento e miglioramento.
Se non trovi la tua domanda nell'elenco qui sotto, ti invito a inviarmela tramite il modulo in fondo alla pagina.
Sarà un piacere leggerti, risponderti e pubblicare la tua domanda, integrandola con le altre già presenti.
Ogni contributo è prezioso, grazie per la tua partecipazione!
Non ho mai praticato yoga, da dove inizio?
Le motivazioni che spingono ognun* di noi ad iniziare un percorso di conoscenza e pratica dello Yoga sono diverse e possono cambiare nel corso della vita.
Il mio suggerimento è quello di metterti in ascolto di te stess* e iniziare la tua ricerca tra gli studi yoga della tua città, oppure percorsi online che ti permettano di avere la guida attenta di un insegnante preparat* e preventivamente informat* del tuo stato fisico attuale, le motivazioni che spingono a cercare qualcosa nello Yoga e tutto quello che ritieni possa essere utile condividere con chi ti seguirà.
Lo Yoga è adatto davvero a chiunque?
Il primo sutra degli Yoga Sutra di Patanjali recita
"Atha Yoga Anushasanam" (I.1),
solitamente tradotto come "Ora, l'insegnamento dello Yoga". Questa frase introduce lo yoga come disciplina pratica e attuale, sottolineando l'importanza del "qui e ora", un invito a iniziare il percorso yogico con presenza mentale nel momento presente.
Questo percorso, volto alla conoscenza di se stessi, dovrebbe intendersi basilare per ogni percorso evolutivo dell'essere umano.
La ricerca della propria natura ed essenza rende lo "strumento" della disciplina Yoga adatta a chiunque, nelle modalità che si adattano alle caratteristiche personali del momento di cui stai facendo esperienza.
Una donna con le mestruazioni o incinta, oppure in menopausa, può praticare Yoga?
Assolutamente si. Lo Yoga è un percorso sempre raccomandato, anche nelle diverse fasi della vita dell'essere umano e della donna.
Le pratiche saranno diverse in base ai contesti e alle specificità individuali ma non ci sono motivi, salvo particolari condizioni mediche, che ti vietino di iniziare o continuare a praticare Yoga.
Dopo quanto tempo percepirò i primi benefici?
Anche da subito se parliamo di benessere psicofisico e respiratorio. I miglioramenti a livello fisico, posturale, potranno richiedere un periodo variabile, considerando il proprio stato di salute di partenza.
Molte persone si sentono già più leggere e presenti dopo pochi giorni. Sicuramente una pratica costante farà sentire prima i benefici : anche 10–15 minuti al giorno possono cambiare il tuo livello di energia, se pratichi con costanza.
Posso praticare anche in presenza di disturbi fisici e patologie?
Lo yoga può essere di grande aiuto anche in caso di patologie e dolori.
Una volta che avrai deciso di praticare yoga insieme a me, in presenza oppure on line, fisseremo un appuntamento telefonico o videoconferenza su piattaforma per conoscerci meglio, valutare le tue necessità e lo stato di salute, così da poter costruire insieme il tuo percorso individuale oppure indirizzarti alle classi in presenza più confacenti alle tue esigenze e desideri.
In caso di classe online, quali metodi di pagamento sono accettati?
Una volta che avremo strutturato insieme il percorso da fare insieme, riceverai un' offerta personalizzata e acquistabile tramite bonifico bancario e tutti i metodi di pagamenti elettronici.
In seguito al tuo pagamento, sempre anticipato, riceverai fattura/ricevuta elettronica sul tuo indirizzo email/pec.
Cliccando sui link ai moduli, non visualizzo il contenuto del documento.
Potrebbe essere una restrizione automatica del tuo pc.
Prova ad abilitare i popup.
E' consentita la condivisione dei link agli eventi con altre persone e conoscenti?
Certamente, anzi riceverai tanta gratitudine se vorrai farlo : la mia e quella di chi prenderà parte alle iniziative grazie a te!
A chi scrivo se non trovo la domanda tra quelle pubblicate qui?
Puoi scrivermi tramite il modulo di ricontatto che trovi in basso ad ogni pagina, comunicandomi le modalità di ricontatto che preferisci.